きゅうり食べて予防

おはようございます(*^^*)

今朝からの雨で気分が上がらないチエです。

 

そして昨日のテニスでふくらはぎがつってしまい今も違和感がある状態です(>_<)

いくら楽しいとはいえ完全にテニスのし過ぎです(/ω\)コーチ曰く元々チエの足は走る競技に不向きらしくやるならしっかりとストレッチ等しなさいと言われました・・・してませんが(-""-)

 

今回の事だけではなく自分のキャパを超える様な事をするとどこかでダメージが起きるのは当たり前ですよね。自分の体は自分でしか管理できないので仕事も趣味もしっかりと自己管理をしていこうと思うチエです(*^^)v

 

写真のきゅうりは愛妻家のYさんがおうちで取れたきゅうりを持って来てくれました。

きゅうりは足がつる予防にも効く食材との事なので「お前は河童かぁ!」と言われる位食べたいと思います(^_-)-☆