おはようございます

おはようございます(@^^)/今朝は久しぶりの青空で気持ち良く出勤出来ました(*^-^*)あ~春も近いですね♪

 

チエは最近体力作りの為に「縄跳び」を始めました。今はテニスもお休みしているので足の筋力が落ちたらしく少し跳んだだけでふくらはぎが痛い(-_-;)それでも毎日続けていたらだいぶ慣れてきました。「縄跳び」は有酸素運動の中でもエネルギー消費量が多くランニングよりも高い脂肪燃焼効果が期待出来るとの事。子供のお遊びと思ったら大間違い。ホントきついですよ(;´Д`)そんなハードな「縄跳び」のあとはおやつタイム💛昨日たくさんのお煎餅を貰いました。そして早速消費したカロリー以上を摂取してしまう勢いで食べましたよ(笑)今夜も「縄跳び」に励むチエであります(@^^)/~~~